结球生菜(也叫圆生菜、球生菜)是一种叶片脆嫩多汁、包裹成紧实球形的健康蔬菜,含水量超95%,入口清甜带“咔嚓”脆感!它不仅是懒人福音——扒掉外叶免洗即食,更是营养小宝库:低卡高纤维(热量≈苹果1/3),富含叶酸(孕妇必备)和维生素U(天然养胃因子),轻体沙拉、解腻烤肉卷、快手汉堡夹心,三秒搞定一餐,健康美味两不误!
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