高山甘蓝，皮薄甘甜

甘蓝来自欧洲地中海地区，是西方人最为重要的蔬菜之- -，属于十字花科芸苔属。甘蓝营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外甘蓝内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，具有分解亚硝酸胺的作用。